Lerne, gesunde Grenzen zu setzen und bei dir zu bleiben

In diesem Buch lernst du auf 58 Seiten wirkungsvolle Methoden zur Abgrenzung kennen. Gleichzeitig zeige ich dir, wie du eine echte Verbundenheit zwischen dir und deinen Mitmenschen herstellen kannst.

Du lernst bei dir zu bleiben - auch wenn um dich herum Chaos herrscht.

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Warum es sich lohnt, bei dir zu bleiben

Im Moment ist es wichtiger denn je deine Grenzen zu wahren. Viele Menschen sind verunsichert und gestresst. Sie handeln aus ihrer Angst heraus. Wenn du das persönlich nimmst oder genauso handelst, verlierst du deine Mitte und damit deine innere Gelassenheit.

Es kommt zum Streit mit dem Partner, Spannungen unter Kollegen, stillen Vorwürfen, Selbstrechtfertigungen und Konflikten, die sich gut vermeiden ließen.

Dieses Buch ist meine Einladung an dich, auch in schwierigen Situationen bei dir zu bleiben, mehr in deine Mitte zu kommen und ab sofort gesunde Grenzen zu setzen.

  • Nur, wenn du bei dir bist, hast du deine ganze Kraft zur Verfügung
  • Du triffst kluge Entscheidungen, die dich stärken
  • Du hörst auf deine Intuition
  • Du fühlst dich sicher und geborgen
  • Nirgendwo sonst ist deine Kraft
  • Deine Beziehungen werden harmonischer
  • Es gibt weniger Drama und weniger Streit in deinem Leben

Die Themen des Ebooks

  • Übungen für klare Grenzen

    Warum sind gesunde Grenzen wichtig? In einem Theorieteil erfährst du etwas über Schutz und Offenheit. Danach folgen 12 praxis- und alltagsnahe Übungen für mehr Abgrenzung, die du sofort umsetzen kannst.

  • Umgang mit Herausforderungen

    Angst, Energieräuber und Drama – auf dem Weg zu mehr Abgrenzung gibt es einige Stolpersteine. In dem Buch erfährst du, wie du damit umgehst.

  • Wege in die Verbundenheit

    Eine gesunde Abgrenzung ist die Basis für Verbundenheit und liebevolle Beziehungen. In einem eigenen Kapitel zeige ich dir wirkungsvolle Übungen.

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