Digital Detox leicht gemacht – Wie du deine Handyzeiten reduzierst

Wie oft am Tag schaust du auf dein Smartphone? 10 Mal, 20 Mal oder 65 Mal? Im Durchschnitt schauen wir 88 Mal am Tag auf unser Handy. Ob E-Mails, Surfen im Internet, WhatsApp-Nachrichten, SMS oder Telefonieren – für die meisten Menschen ist das Smartphone ihr steter Begleiter und nicht mehr aus dem Alltag wegzudenken. Ist…

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Affirmationen für mehr inneren Frieden – Mit diesen zwei Schritten gelingt’s

„Ich bin gut so wie ich bin. Ich bin sicher. Ich finde immer eine Lösung.“ – So oder ähnlich können Affirmationen formuliert werden. Diese Sätze sollen alte, destruktive Glaubenssätze ersetzen und zu einer Art Neuprogrammierung in deinem Unterbewusstsein führen. Schon lange ist bekannt, dass ein Großteil deines täglichen Erlebens und deiner Erfahrungen von deinem Unterbewusstsein…

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So einfach kann Loslassen sein – Das Gotteskästchen

Viele meiner Klienten wünschen sich, etwas loslassen zu können. Seien es bestimmte Verhaltensweisen, Glaubenssätze, Erwartungen, Erfahrungen aus der Vergangenheit oder Beziehungen. Doch Loslassen ist oftmals gar nicht so einfach. Schließlich hältst du aus einem bestimmten Grund an etwas fest. Und die Krux an der Situation: Je mehr du es loslassen möchtest, desto weniger gelingt es…

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Die Sehnsucht nach dem Sinn – Deine Berufung finden

Wenn wir unsere Berufung in die Welt bringen, geht es darum etwas zu erschaffen, das es so noch nicht gibt. Vielleicht fällt es uns deswegen so schwer, unsere Berufung zu finden. Weil wir sie im Außen suchen. Wir suchen nach einem vorgezeichneten Weg, wie einem neuen Beruf, einer Ausbildung oder einer Anleitung, nach der wir…

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Inneren Frieden finden

Es gibt einen Ort, an dem du all das findest, wonach du suchst. Dieser Ort ist in dir. Es braucht deinen ganzen Mut, um in deine Tiefe hinabzusteigen. Denn du wirst dort dunklen Gestalten, Schatten der Vergangenheit und uralten Ängsten begegnen. Du wirst umkehren und fliehen wollen – immer wieder. Du wirst an dir zweifeln,…

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