In fünf einfachen Schritten zu mehr Entspannung und Erdung

Es gibt Tage, an denen fühlen wir uns nervös, gestresst und fahrig. Manchmal gibt es einen äußeren Grund dafür, manchmal aber auch nicht. Wir können uns vielleicht schlecht konzentrieren und ein schiefer Blick eines anderen reicht, um uns aus dem Konzept zu bringen. Solche Tage hat jeder Mal. Umso besser, wenn du dagegen gerüstet bist…

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Die neue Energie – So lenkst du deine Lebenskraft und gewinnst inneren Frieden

Lebenskraft, Kreativität, Energie – in dir wohnt eine Kraft. Sie möchte durch dich wirken. Von dir in die Welt getragen werden. Es wird wichtiger, sich dieser inneren Kraft bewusst zu werden und sie in liebevolle Bahnen zu lenken. In den letzten Wochen hat sich meiner Wahrnehmung nach die Menge an Energie, die durch jeden Einzelnen…

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Digital Detox leicht gemacht – Wie du deine Handyzeiten reduzierst

Wie oft am Tag schaust du auf dein Smartphone? 10 Mal, 20 Mal oder 65 Mal? Im Durchschnitt schauen wir 88 Mal am Tag auf unser Handy. Ob E-Mails, Surfen im Internet, WhatsApp-Nachrichten, SMS oder Telefonieren – für die meisten Menschen ist das Smartphone ihr steter Begleiter und nicht mehr aus dem Alltag wegzudenken. Ist…

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Affirmationen für mehr inneren Frieden – Mit diesen zwei Schritten gelingt’s

„Ich bin gut so wie ich bin. Ich bin sicher. Ich finde immer eine Lösung.“ – So oder ähnlich können Affirmationen formuliert werden. Diese Sätze sollen alte, destruktive Glaubenssätze ersetzen und zu einer Art Neuprogrammierung in deinem Unterbewusstsein führen. Schon lange ist bekannt, dass ein Großteil deines täglichen Erlebens und deiner Erfahrungen von deinem Unterbewusstsein…

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Heilsame Abgrenzung – Zwischen Verbundenheit und Individualität

Einerseits sehnst du dich nach Verbundenheit und dem Gefühl eins mit anderen Menschen zu sein. Doch auf der anderen Seite wünschst du dir mehr Abgrenzung, um von den Gefühlen und Meinungen anderer Menschen nicht vollkommen vereinnahmt zu werden. Als hochsensitiver und erwachender Mensch fällt es dir mitunter schwer, zwischen den eigenen Emotionen und denen anderer…

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