Sorge dich nicht, lebe! Fünf Tipps für den Umgang mit Sorgen
Sorgen, die lieben Sorgen. Eindringlich, laut, unangenehm, nervig und unaufhörlich schwirren sie in deinem Kopf herum. Wie uniformierte Soldaten im Krieg, wie hysterische Frauen, wie klagende Kinder geistern sie in einer Endlosschleife durch deine Gedanken. Sie wollen warnen und aufrütteln, schützen und hinweisen – und dich damit vor dem Schlimmsten bewahren. Dabei verängstigen und verunsichern…
Ein Gespräch mit der Angst
Während meiner kreativen Schreibübungen mit dem Buch Federleicht von Barbara Pachl-Eberhart habe ich ein Gespräch mit meiner Angst geführt. Und was soll ich sagen – ihre Antworten haben mich überrascht, ermutigt und mir sehr viel Klarheit geschenkt. Ich wünsche mir, dass dir mein Gespräch mit der Angst genauso hilft. In diesem Text findest du sehr…
Vom Schreiben leben – Mein Traum und die Zweifel daran
Ich sehe vor meinem inneren Auge, wie ich mit dem Fahrrad am Meer entlangfahre und die Luft durch meine Haare weht. In diesem Traum lebe ich von meinen Büchern. Morgens schreibe ich, mittags bewege ich mich, genieße die Natur und mein Leben. Ich gestalte meinen Tag, so wie er mir entspricht und bin entspannt. Ich…
Jin Shin Jyutsu – Die große Umarmung
Über Jin Shin Jyutsu habe ich inzwischen schon drei Artikel geschrieben (Mehr Energie, Finger halten und Japanisches Heilströmen bei Angst) . In diesem Text lernst du die große Umarmung kennen. Eine sehr effektive Übung, um Anspannungen loszulassen und neue Energie zu tanken. Dem Atem wird eine reinigende und heilende Wirkung zugesprochen. Mit ihm nimmst du…
Frische Lesetipps für den Sommer (und den Rest des Jahres)
Der Sommer ist da! Endlich hast du Zeit, dich mit einem guten Buch gemütlich an den Strand zu legen, lesend auf dem Balkon die Sonne zu genießen oder mit dem neuen Buch einen Nachmittag im Schwimmbad zu verbringen – ich liebe Bücher und bin immer auf der Suche nach neuem Lesestoff. Wenn es dir auch…
Spüre deine Füße für innere Stabilität und Erdung
Hier zeige ich dir eine Übung zur Erdung, mit der du inneren Halt und innere Stabilität gewinnst. Sie hilft dir, dich neu zu zentrieren und präsent zu bleiben. Setze dich mit aufgestellten Füßen hin und atme tief ein und aus. Nimm wahr, was um dich herum passiert und lasse mit dem Ausatmen alles los. Atme…
Die geheimnisvolle Kraft der Entspannung
In unserer Gesellschaft werden wir auf Aktivität gepolt. Es scheint, als müssten wir ständig aktiv sein, die Zeit ist knapp und wer am meisten arbeitet, bekommt die meiste Bewunderung. Es ist eine sehr Yang-dominierte Welt, in der wir leben. Dass Ruhe und Entspannung aber mindestens genauso wichtig sind, ist längst unumstritten. Menschen, die schon mal…
Die Heilkraft der Worte
Ich glaube an die Heilkraft des Schreibens und der Worte. Ich hoffe, dass ich dir mit dieser kleinen Zitate-Sammlung eine Freude machen und dich ebenfalls für die heilende Kraft der Worte begeistern kann.
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