Selbstbewusstsein stärken

Immer wieder höre und lese ich, wie wichtig ein starkes Selbstwertgefühl ist. Es hilft dir dabei, glückliche Beziehungen aufzubauen, lindert Angst und Zweifel, ermöglicht ein besseres Verhältnis zu dir selbst und stärkt dein psychisches Immunsystem (Resilienz). Doch wie geht das ganz praktisch, das eigene Selbstwertgefühl zu steigern? Ich habe mich auf die Suche gemacht. Was…

Weiterlesen

Stress – Warum wir Entspannung neu lernen müssen (2 Methoden)

Eine hohe Arbeitsbelastung, steigende Anforderungen im privaten und beruflichen Bereich, ständige Umgebungsreize und Phasen des Umbruchs – dies alles führt dazu, dass wir uns gestresst fühlen. Es fällt uns immer schwerer zu entspannen und Ruhe zu finden. Wir alle sind ständigen Veränderungen ausgesetzt, die zu Verunsicherung und Orientierungslosigkeit führen können. Stabilität und innerer Halt sind…

Weiterlesen

14 Erkenntnisse über Kreativität

Kennst du das: Viele deiner Handlungen werden von einem „Muss“ oder „Sollte“ angetrieben. Vieles tust du nur dann, wenn es einen Sinn macht und du eine bestimmte Absicht damit verfolgst. Impulse deiner Kreativität tust du als unsinnig oder Zeitverschwendung ab und verfolgst sie dann nicht weiter. Und wenn du etwas tust, dann soll es auch…

Weiterlesen

Mehr Energie mit Jin Shin Jyutsu

Jin Shin Jyutsu und seine heilende, ausgleichende Wirkung habe ich bereits in zwei Artikeln (Mehr Energie durch das Halten deiner Finger und Japanisches Heilströmen bei Angst) vorgestellt. Der Grund: Ich bin selbst immer wieder verblüfft über die großen Verbesserungen, die durch die vermeintlich kleinen Griffe, die jeder selbst anwenden kann, geschehen. Das japanische Heilströmen ist…

Weiterlesen

Was ist Hochsensitivität?

Fragst du dich, ob du hochsensitiv bist? Hast du einen sechsten Sinn? In diesem Artikel beantworte ich die Frage Was ist Hochsensitivität? Hochsensitive Menschen verfügen neben den fünf normalen Sinneswahrnehmungen über einen weiteren, den sechsten Sinn. Dieser Sinn kann auch als außergewöhnliche Wahrnehmung bezeichnet werden. Dazu gehören vor allem Hellsichtigkeit, Hellfühligkeit, Hellhörigkeit und Hellwissen. Auch…

Weiterlesen

Ein Kurs in Wundern – Die Versöhnung mit dem Ego

Als ich begonnen habe das Übungsbuch von Ein Kurs in Wundern zu studieren, ist mir schnell mein eigener innerer Widerstand begegnet. Nach anfänglichen Glücks- und Erfolgserlebnissen fühlte ich mich mit jeder Lektion schlechter. Ich wollte mich so gerne besser fühlen und Fortschritte machen, doch es gelang mir nicht. Nach ein paar Tagen legte ich den…

Weiterlesen

Den Emotionalkörper heilen und die Energie der Selbstliebe aktivieren

Je mehr du versuchst, dich auf deine Gefühle einzulassen, desto schlimmer werden sie. Ich kenne die Hürden, die einem begegnen, wenn man sich vornimmt, seine Gefühle zu durchfühlen. Manchmal werden sie dadurch nur noch unangenehmer und es scheint kein Ende mehr zu nehmen. Dann scheint es doch einfacher zu sein, sie zu unterdrücken oder sie…

Weiterlesen

Page 1 of 11